我在家會這樣健身。 最近肺炎疫情嚴重，如果想保護自己、或居家隔離，不能去健身房接觸人群，但肌肉量不能流失，在家還是要運動的。 今天分享幾個動作，可以「隔離在家健身」，都很簡單，適合新手。 都是不用...

【春日養肝】肝好不好原來一眼就看得出來  ⭐小朋友眼睛特別明亮 ⭐因為他們大多都睡飽吃好心情好...

【新年好福氣】正所謂「每逢佳節重三斤」  #這幾天容許自己放縱一下 #然後開始準備修身大計 ...

水腫非一日搞成… ＃出得黎行 ＃想靚真係要由生活開始 ＃正能量星期二 有很多人為了改善...

【如何瘦下去】體虛人士減肥特別艱難？ ⭐先調理好體質再做運動 ⭐症狀改善虛胖自然走 #星期五湯水 ...

【養生有法】有無人閒時喜歡去焗一身汗？ #適合成日手腳冰冷人士 #但注意出汗過多會耗津傷血 ...

Zangwill Cheuk Zangwill is result-oriented coac...

【運動要熱身】熱身時間因人而異 ⭐夏天熱身時間可以短一點 ⭐亦要視乎進行哪類運動而定 #星期一踢走...

Bringing back #TrainToTransformTues. Lemme intro y...

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 早安⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 剛剛一度汗腺失控 還以為游泳剛上岸。 #體...